「私のリフレッシュ法」

今日は「サ（３）ウナ（７）の語呂合わせで「サウナの日」だそうです。

サウナには発汗することによって交感神経や副交感神経などが刺激され

精神の安定に効果が見込めるとされております。

近年ではサウナを楽しむ活動を称したサ活が言葉としても人気になるなど、自身の身体と心を内外から「ととのう」サウナが人気と注目を集めております。

皆さんは体と心をリフレッシュしたいときにする「○活」を

教えてください！

▼１２：４５ごろ　きになるニュース

▼１３：００～　　ヘッドラインニュース

▼１３：１０ごろ　VISIONtheTOYAMA

　　　　　　　　　ご出演：

▼１３：４０ごろ　でるラジカレッジ

　　　　　　　　　ご出演：高志の国文学館

▼１４：００～　　にじうた

　　　　　　　　　木曜日は「洋楽ヒッツ」

▼１４：１０ごろ　TONAMIX21「となみのカルチャー」

　　　　　　　　　ご出演：近江清さん

▼１４：３０ごろ　ヘッドラインニュース

▼１４：５０ごろ　今週のうた

▼１５：３５ごろ　Kentaro's BARへようこそ

　　　　　　　　　ピアニスト・友井賢太郎さんの

　　　　　　　　　生ピアノ演奏をお楽しみくださいませ。