北日本放送|KNB WEB|富山[ テレビ ]1ch/[ ラジオ ]AM738kHz/FM90.2MHz

PROGRAM|TELEVISION 番組|テレビ

放送日時

いっちゃん☆KNB

毎週月曜~金曜
月~木 午後 3:48~6:55
金   午後 3:48~7:00

【昆布さん食堂 レシピ】タコと菊芋のスパイス炒め

タコと菊芋のスパイス炒め

エスニックな味で楽しむタコ料理

材料

【2~3人分】

・茹でタコ 150g

・菊芋 200g

・油(あれば太白ごま油) 大さじ2

・ニンニク1かけ

・生姜1かけ

・クミンシード 大さじ1/2

・カレー粉 小さじ2

・レモン汁 小さじ1

・パクチー 1束

・塩 適量

作り方

  1. 菊芋を一口大に切り、電子レンジ600Wで3分ほど加熱する。
  2. ニンニクと生姜はみじん切りに。
  3. パクチーは3cm幅に切る。
  4. 茹でタコは薄くスライス。
  5. フライパンに油、クミンシードを入れ、香りが出るまで中火で加熱。
  6. ニンニクと生姜を加えてサッと炒め、カレー粉を加える。
  7. 菊芋とタコを加え、全体が馴染んだらレモン汁とパクチーを加える。
  8. 塩で味を調えて皿に盛り付けたら完成。

ワンポイントアドバイス

・タコは薄くスライスする

このページをシェアする

  • ランジャタイによりますと
  • アクション 防災とやま
  • KNBラジオポッドキャストステーション
  • はいはいチャンプ
  • nannanトップ
  • やってみっちゃ
  • かいこと
  • いっちゃん☆メディコ

おすすめリンク