【昆布さん食堂レシピ】食欲UP!スパイスフライ
スパイスフライ
蒸し暑くてもスパイスで食欲増進!
材料(2人分)
・切り身 200g程度
・卵 1個
・小麦粉 適量
・揚げ油 適量
・塩 適量
・お好みの葉物 適量
【スパイスパン粉】
・パン粉 50g
・カレー粉 小さじ1
・クミン 小さじ1
・コリアンダーシード 小さじ1
・乾燥パセリ 少々
作り方
・下ごしらえ
切り身は塩を振って10分ほど置き、出てきた水気をふき取る
・下ごしらえした切り身を一口大に切り分ける
・パン粉にスパイスなどを混ぜる
・切り身に小麦粉をまぶし卵、スパイスパン粉の順で衣をつける
・170℃の油で途中返しながら5分ほど揚げる
・衣が茶色く色づいたら油を切って完成
ワンポイントアドバイス
・パン粉にスパイスを混ぜ込むことで簡単にイメチェン!
スパイスのほか、ハーブや粉チーズもおすすめ